L Glutamine

Við áreynslu, sama hvernig, þá byrjar líkaminn að brjóta niður amínósýrur inn í vöðvum og kallast það ferli “catabolism”. Glútamín er sú amínósýra sem mest má finna af í vöðvum svo það er sú amínósýra sem mest fer af við áreynslu. Líkaminn getur ekki búið til nóg af amínósýrunni sjálfur og það getur oft ekki hentað að borða mat sem inniheldur glútamín (kjöt, fisk, egg) beint eftir æfingar. Því er oft vinsælt að taka inn glútamín í duft eða pilluformi eftir æfingar svo að líkaminn fái inn þann skammt af amínósýrunni sem þörf er fyrir, hratt og örugglega.

L Glutamine er vinsælasta staka amínósýran sem við seljum og góð ástæða fyrir því. Með því að fylla hratt á glútamín birgðir líkamans hjálpar það við að stytta tíma í endurheimt. Glútamínið frá Myprotein er ekki unnið úr kjötvöru og hentar því jafnt grænmetisætum sem vegan. Glútamín hentar virkum einstaklingum sem vilja jafna sig eins hratt og mögulegt er eftir æfingar. Því getur amínósýran nýst íþóttafólki í nánast, ef ekki öllum íþróttum.

Við mælum með því að blanda 5g af glútamíni út í vatn eða t.d. Ávaxtasafa 1-3 á dag eftir æfingarálagi.