B12 hressir og kætir með því að stuðla að heilbrigðum efnaskiptum og góðri virkni tauga- og ónæmiskerfis. B12 fáum við aðallega í gegnum fæðu úr dýraríkinu og því getur verið sérlega gott að bæta B12 bætiefni inn í daglega neyslu fyrir þá sem lifa vegan lífstíl.

Ráðlagður dagskammtur er 1-2 töflur daglega, töflurnar eru mjög litlar og því auðvelt að kyngja þeim.