H3RO próteinstangirnar eru gerðar úr fáum og kunnuglegum hráefnum á borð við döðlur, eggjahvítur, hnetur, kakó og ávexti. Þær eru náttúrulega sætar (aðallega með döðlum) og eru án allra gervisætuefna, litarefna og óþarfa aukaefna. Nákvæmt innihald fer eftir því hvaða bragðtegund er valin.

Hver stöng er 52 g og inniheldur 12–13 g af próteini. Próteinið kemur að stórum hluta úr eggjahvítum ásamt hnetum eða jarðhnetum. Stangirnar eru glútenlausar og henta vel sem einfalt millimál, eftir æfingu eða þegar þörf er á handhægri næringu á ferðinni.

Áferð og hráefni eru ólík eftir bragðtegundum, en sameiginlegt með þeim er stutt innihaldslýsing, döðlur sem grunnur og engin hefðbundin sykur- eða súkkulaðihúð utan um stöngina. Þetta gefur H3RO öðruvísi áferð og bragð en margar hefðbundnar próteinstangir.