Keðjuamínósýrur (BCAA) gera upp u.þ.b. 35% af vöðvamassa í líkamanum og því er gríðarlega mikilvægt fyrir virka einstaklinga að fá inn nóg af slíkum amínósýrum. Keðjuamínósýrurnar eru “essential aminos” sem þýðir að líkaminn getur ekki framleitt þær sjálfur og því þurfum við að fá þær inn með mataræðinu. Keðjuamínósýrur er hægt að fá úr mataræði (í t.d. Kjöti og fisk) en algengt er að ekki náist inn fullur skammtur af amínósýrunum með eðlilegu mataræði.

Keðjuamínósýrurnar eru þrjár: Leucine, Isoleucine og Valine og eru þær í hlutfallinu 2:1:1. Til þess að auka virkni blöndunnar bætir svo Myprotein 1,4mg af B6 vítamíni sem að styður við ónæmiskerfi og orkuframleiðslu. Keðjuamínósýrurnar eru þekktar fyrir að vera afar snöggar inn í vöðva og sparka þannig af stað endurheimtarferlinu. Þær henta því virkum einstaklingum sem vilja flýta endurheimt.

Við mælum með því að taka 3 töflur 2-4 sinnum á dag eftir æfingarálagi. (best er að taka töflurnar fyrir og eftir æfingar)