Tibialis bar er sniðugt æfingaáhald hannað fyrir styrktarþjálfun á sköflungsvöðvum. Styrking á sköflungsvöðvum getur linað verki í hnjám, ökklum og-eða sköflungum (beinhimnubólga). Hreyfingin með þessu áhaldi færir fætur úr fullri réttu yfir í beygju og styrkir þannig vöðva í ökklalið og fremri sköflung. Öruggur hreyfanleiki og styrkur í ökklum er mjög mikilvægur fyrir alla almenna íþróttaiðkun. Það fæst meiri styrktarþjálfun með svona áhaldi heldur hægt er að ná með hefðbundnum líkamsþyngdaræfingum.
Hjálpar við ná dýpri hnébeygju, hoppa hærra og hlaupa hraðar.
