Mjúk pilateslóð eru hönnuð fyrir styrktar og jafnvægisþjálfun samhliða hreyfanleikaæfingum. Svona mjúkir boltar bjóða upp á meira flæði í hreyfingum ásamt því að vera öruggari í notkun en hefðbundin handlóð. Minni líkur á meiðslum eða skemmdum ef fólk missir boltana. Svona kúlulaga lóð auka gripstyrk. Lögunin helst sú sama með mismunandi þyngdum.
