ZMA hylkin innihalda blöndu af steinefnunum zink og magnesíum. Best er að nota hylkin 30-60 mínútum fyrir svefn á tómum maga. Blandan styður við testosterone framleiðslu líkamans og magnesíum hefur verið tengt við fjölda jákvæða áhrifa á heilsu.
Fullur skammtur er 2 hylki fyrir konur en 3 hylki fyrir karla.