Nuddhnetan er sniðug græja sem að leyfir þér að losa um stífa punkta án þess að fara til nuddarans. Hnetan er frábrugðin tvöfalda nuddboltanum að því leyti að hún er hol að innan og fæst í mismunandi stífleikum. Yfirborð hnetunnar er þó gúmmí líkt og á boltanum svo að hún er gripgóð og hentar vel í nudd.
- Gula hnetan er í mýkri kantinum
- Appelsínugula hnetan er millistíf
- Rauða hnetan er stíf
- Hnetan er 13cm x 6,5cm x 6,5cm